要预防髌骨软1Az0发炎的第一步HmBi是将座垫调到g84z当的位置，一KSJv座垫高度的计Eyqd公式为：跨下ht8T╳0.885=座垫高度（中jRUQ中心至座垫）32EB再依自己的骑lC2R感觉微调；由AjhY式估算出的高iCA8，约是踩踏到55XS时，大腿保持5yvl80%伸直的状态wQnN

自2013年开始，我们村就xDF3展了‘孝德文6xga’建设，每年3月份，我们都bLch开展‘孝德之Qgde’‘最美家庭XbvD‘好媳妇’评yBfd活动，已连续Oou8选了四届sv7D